自律神經失調治療

自律神經失調該如何治療?

1. 藥物治療：請與醫師指導藥物治療之細節。
2. 心理治療：和心理治療師討論自己的情緒困擾、挫折及心理衝突，逐漸可以了解自己的各種情緒反應。

3. 行為治療：某些人的焦慮和情境有關，可以用行為治療來幫助。
4. 肌肉放鬆法：透過認知治療的訓練，教導認識身體各部位肌肉的放鬆程度以減輕壓力感或增強承受能力。

5. 生理回饋治療：利用儀器，學習並找到讓自己身體放鬆的技巧。