睡眠障礙

睡眠障礙大概是門診病人中最常見的困擾。但何謂睡眠障礙呢?

• 失眠：難以入睡、睡眠中斷、睡得太短、早醒、睡醒後覺得沒睡夠睡眠品質不好。

• 嗜睡：睡得太多，睡眠時數足夠，但該清醒時嗜睡，例如「睡眠暫停呼吸症」的患者。

• 睡醒週期失調：常見於搭飛機國際旅行所產生的時差，導致失眠。

根據美國精神醫學會對睡眠障礙定義，包括兩個要點：(1)連續睡眠障礙時間長達一個月以上 (2)睡眠障礙的程度足以造成主觀的疲累、焦慮或客觀的工作效率下降、角色功能損傷。

美國國家健康組織把失眠症依病程時間的長短分為短暫性失眠（短於1星期）、短期性失眠（1-3星期）及長期性失眠（長於3星期），

如果您已經出現睡眠障礙，建議您可與醫師討論睡眠障礙的原因及早治療。